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      中國民間有句諺語“男靠吃、女靠睡”。說的就是男女的養(yǎng)生之道，不是沒有道理。睡覺是能讓身體各個(gè)器官恢復(fù)活力和努力工作的時(shí)間。在中午12：00~14：00的時(shí)間段里睡會兒，被美容界成為“午休美容覺”，好處自是多多。

      午睡雖不是主要睡眠，且時(shí)間短暫，但它所產(chǎn)生的效應(yīng)卻不容忽視。午睡不但有利于補(bǔ)足必需的睡眠時(shí)間，使身體得到充分的休息，并對改善腦部血供系統(tǒng)的功能、增強(qiáng)體力、消除疲勞、提高午后的工作效率具有良好的作用，同時(shí)午睡還具有增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能的作用。
      午休合理分配時(shí)間也是有講究的。午飯后，較多的血液會進(jìn)入胃腸參加消化，如果立即接著工作，那么大腦就會和消化器官爭搶，造成消化不良，長期這樣，你的身體可就吃不消了。而飯后立即就睡呢，則會造成脂肪的沉積，小肚肚可就甩不掉啦！因此姐妹的正確的做法是：做著或站著閑聊15-20分鐘后再午睡。也可以利用15分鐘的時(shí)間給雙眼來個(gè)中場休息吧。可以挑選珍妮膚賦活緊致亮眼貼膜，利用這些時(shí)間先來1分鐘的眼部按摩，幫助眼周血液循環(huán)，然后敷上眼貼膜，靜靜地，讓眼睛在天然植物成分中舒緩，留駐青春。
      有很多的女性姐妹們都做不到每天都午休，但還是建議姐妹們，中午如果有時(shí)間，還是少上網(wǎng)、少聊天、少購物，好好愛自己，擠出時(shí)間，哪怕十多分鐘就行，睡個(gè)美容覺吧。