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       俗話說“一白遮三丑”，皮膚白皙靚麗看起來確實要漂亮很多，很多女孩子都希望自己的皮膚能白一點，但是有一些女孩子的皮膚就是比較暗沉的，看上去就不那么好看了，那么皮膚暗沉如何改善呢？

1、注意補血

       一般情況下，血虛的人不僅會臉色發黃，看起來沒有精神，身體經常覺得累，感到頭暈，甚至感到心悸。那么及時補血就能減輕這一現象，平時可以多吃一些，牛肉、胡蘿卜、紅棗、桂圓之類的食物。

2、定期去角質

       有一類人臉上比較暗沉，但是臉頰和眼睛周圍會比較正常。這類人可能是因為角質層太厚的緣故，因為角質層厚的話，也會覆蓋住正常的膚色，看起來就顯得比較暗沉了，所以定期去角質就顯得尤為重要了，但是去角質也不能太過頻繁，基本上一周一次就足夠了。

3、少化妝，仔細卸妝

       可以嘗試在一段時間內不化妝或者少化妝，因為化妝的時候肌膚不能很好的呼吸，而且臉上還會有化妝品的殘留，導致肌膚暗沉。就算是平時化妝的時候也要記得徹底卸妝，臉部有化妝品殘留是最傷肌膚的。

4、保持規律的作息

       一般我們在熬夜之后的臉色看起來會很不好，經常是臉色黃黃的，只是因為熬夜之后身體處于失調的狀態，長期如此，身體會定格在這種狀態，還會導致毛孔粗大、長斑的情況。

5、做好防曬

       這個也是最重要的預防措施了，紫外線對人體皮膚的影響大家是人盡皆知的，大家都知道大晴天的紫外線很強，但是在沒有太陽的陰天也是有可能被紫外線傷到，所以不管是在晴天還是陰天，都要做好防曬工作。并且長期對著電腦也要做好隔離工作，防止電腦輻射。

       最后皮膚暗沉的女孩子們都可以照著上面的方法進行調理，早點變得白皙動人！