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秋季皮膚干燥缺水？四個方法拯救你，讓你不做女“旱”子

來源：珍妮膚日期：2018-09-03

皮膚干燥缺水

又到了秋高氣爽的季節(jié)，這個季節(jié)天氣陰晴不定，溫差變化大，皮膚也跟著遭罪，很多女性出現(xiàn)皮膚干燥的情況，那么秋季皮膚為什么會干燥？皮膚干燥怎么辦？請看下文。

我們先來分析秋季皮膚干燥的原因：皮膚本身有保護(hù)、感覺、調(diào)節(jié)體溫、排泄汗液和分泌皮脂以及吸收、代謝和免疫的作用。當(dāng)氣溫升高或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨之增加，此時皮脂腺的分泌和汗液的排泄增加，并隨之把過多的熱量及代謝物排出體外。但是到了秋季，人體的新陳代謝減少，皮脂腺和汗腺的分泌、排泄減少，皮膚表面具有潤澤皮膚和抑制某些細(xì)菌生長功能的弱酸性乳狀脂膜也隨之減少，于是就出現(xiàn)皮膚干燥的問題。而皮膚一旦出現(xiàn)這種狀況，不好好做保濕工作的話，便容易引起其他的肌膚問題。所以秋季保濕很關(guān)鍵，下面小編給大家提供幾個妙招。

一、皮膚保濕從喝水做起
每天喝6杯至8杯的水，可避免因體內(nèi)缺水引起皮膚干燥。如果這樣平淡無味的白開水讓你提不起興趣的話，還可以喝果汁、礦泉水、茶水等。當(dāng)然如果有個時間表就能讓你記得每天喝8杯水了：早晨6時半喝水，幫助腎臟解毒；8時半至11時喝水，補(bǔ)充人體流失的水分；中午12時半或午餐后半小時喝水，促進(jìn)機(jī)體的消化功能；下午3時喝礦泉水，幫助提神醒腦；下午5時半喝水，可增加飽脹感，減少晚餐進(jìn)食量；晚上10時或在睡前半小時喝水，有助于稀釋血液，預(yù)防心腦血管病。每次喝水200—250毫升，慢慢飲用，一次性喝完。

二、使用補(bǔ)水面膜
改善皮膚干燥的最好辦法是使用補(bǔ)水面膜，建議一周使用兩至三次。這個季節(jié)皮膚干燥嚴(yán)重，皮膚表層水分流失較快，人們可以每天都使用補(bǔ)水面膜，來改善皮膚干燥的狀態(tài)。不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
不同時段的補(bǔ)水訣竅
1、晨間7：00-8：00
早晨起來其實是最適宜使用噴霧補(bǔ)水的，肌膚在睡眠期間得不到任何外界營養(yǎng)的供給，相當(dāng)于持續(xù)8小時“斷糧”，所以剛剛醒來肌膚也沒有睡醒，噴霧可以起到很好的醒膚效果，并且此時肌膚吸收力很強(qiáng)，多噴幾次可讓肌膚喝飽水，更有利于后續(xù)產(chǎn)品的吸收。
2、下午13：00-15：00
利用辦公室的加濕器來為肌膚補(bǔ)水，除春秋季節(jié)外，現(xiàn)代白領(lǐng)通常全天候生活在空調(diào)房內(nèi)。冬季通過空調(diào)取暖更加速肌膚水分蒸發(fā)，而下午3點是一天最為倦怠的時候，加濕器不僅可為肌膚補(bǔ)水，滴入兩滴精油更能起到提神醒腦的作用。
3、晚間20：00-21:00
夜間是肌膚修復(fù)的階段，所以回家后一定要盡快卸妝，不卸妝絕對可以一夜變“老”。如果今天你特別疲憊，在外奔波一天，那最好在晚間敷一張面膜，給自己15分鐘的時間好好休息。晚上臨睡前一小時左右敷面膜效果最好。因為之后肌膚很快會進(jìn)入一個睡眠狀態(tài)，這段時間是肌膚吸收養(yǎng)分、自我修復(fù)的最佳時機(jī)。

三、使用凡士林
皮膚特別干燥脫皮的時候，可以使用凡士林，在脫皮起屑的部位厚厚涂上一層，其余部位薄涂，連續(xù)使用幾天，這些情況就能改善很多。凡士林惰性的化學(xué)性質(zhì)，它不親水、不會被吸收，涂抹在皮膚上能在其表面形成一層膜，使水分不易蒸發(fā)散失，可以保持皮膚為濕潤狀態(tài)，不干擾皮膚自身的生理功能運轉(zhuǎn)，讓皮膚自身快速修復(fù)，改善皮膚干燥，脫皮的問題。

四、生活習(xí)慣
多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋也可以幫助肌膚保濕。平時應(yīng)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。還要注意洗臉、洗澡時的水溫不可過高。另外，冬季洗澡不必太勤，而且要盡量少用油脂能力比較強(qiáng)、堿性比較大的浴液、香皂等。建議多使用軟性的、去油脂能力弱的硼酸皂、嬰兒皂等。洗澡時用蒸汽熏，可減少水分散發(fā)。此外，每晚從里向外按摩面部肌膚、肌肉能促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)。

相信用對方法，大家一定能告別皮膚干燥的煩惱。

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