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預防夏季“痘”，你先需要知道這些？

來源：珍妮膚日期：2017-08-02

隨著夏季溫度的升高，肌膚出汗出油頻繁，臉上痘痘悄悄冒出來，小仙女們談痘色變，怎樣在夏天預防痘痘呢？就成為了夏季護膚的熱門話題，所謂知己知彼方可百戰不殆，接下來跟著珍妮一起了解痘痘的成因及預防對策。

預防對策：

一、注意飲食
痘痘肌一定要在飲食上特別注意，控制因為食欲導致的痘痘爆發。慎食會引發痘痘的食物，例如、高脂類食物（肥肉、動物脂肪）、腥發類食物（海鮮等）、辛辣、高糖食品。同時要每天多喝水，多吃水果蔬菜促進體內毒素排出。

二、補充肌膚水分
一般油性皮膚和混合型皮膚容易長痘，主要是因為皮脂分泌旺盛導致的。因此大家都認為控油才能成功祛痘。其實水分和油脂不矛盾的，相反水分的缺失反而會引發痘痘的產生。因此控油的同時一定要好做好補水工作，建議使用控油面膜之后，可以用補水面膜做好補水工作，并且晚上一定要做相應的護膚工作。

三、保持愉悅的心情并適當鍛煉
心情不好會導致體內分泌不正常，因此一定要保持心情愉悅，并且要適量的鍛煉，運動過程中身體出汗，能夠幫助體內毒素的排出。對痘痘的減少是很有幫助的。

四、保證充足的睡眠
大家都知道晚上23:00~01:00，是肝臟排毒時間，因此晚上23:00之前，我們應該達到熟睡狀態，因此建議大家在22:30的時候就上床休息，如果感覺無法睡眠，可以靜下心聽一些舒緩的音樂，幫助睡眠。

五、做好面部清潔
養成每天早晚清洗臉部的習慣。如果白天使用了化妝品，一定要在晚上睡覺前徹底做好卸妝工作，防止化妝品殘留引發痘痘。提醒大家在洗臉之前一定要把手清洗干凈，防止手部細菌弄到臉上。

六、不要畫濃妝
臉上長痘，很多人總喜歡畫厚厚的妝去遮蓋，這樣會導致肌膚無法呼吸，引發嚴重的面部炎癥。如果實在無法忍受不化妝出門，建議畫淡妝，并且在睡覺之前徹底卸妝，并使用具有舒緩作用的護膚品，可以使用蘆薈膠，具有殺菌消炎作用，還能有效補水保濕。

七、防曬
夏天最大的問題就是“曬”，因此，預防痘痘防曬最關鍵。對于皮膚敏感者來說，由于皮膚很薄，毛細血管極易擴張，容易在較短的時間內出現“紅臉”的狀況或者自我感覺覺皮膚灼熱等現象。就要盡量避免日曬，減少毛細血管擴張程度，同時降低血流速度，使敏感發作的機會減少。如果需要做皮膚護理就應該至少要選擇使用含有薄荷成分的防敏系列產品，使膚溫降低并且收縮擴張的血管。

珍妮膚小貼士：以上預防對策仙女們學會了嗎？正確的預防，即使在炎熱的夏季也能對痘痘說拜拜哦！

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